Am scris acest articol ca È™i un răspuns la mai multe solicitări venite din partea unor colegi ginecologi preocupaÈ›i de dietetica gravidelor pe care le au in grijă. Răspund punctual ÅŸi cu mare plăcere acestor întrebări, felicitându-i în acelaÈ™i timp pentru aceste nobile preocupări. Mai mult, voi adăuga ÅŸi anumite comentarii vis a vis de o deficienţă dietetică (extrem de frecvent observată de mine în alimentaÅ£ia gravidelor) care se răsfrânge negreÅŸit asupra dezvoltării sistemului nervos ÅŸi al celui imunitar al fătului ÅŸi are repercursiuni incredibil de mari ÅŸi pe termen lung (chiar toată viaÅ£a) asupra sănătăţii viitorului copil. Este vorba de carenÅ£a ÅŸi mai ales de aportul într-un raport cu totul disproporÅ£ionat între acizii graÅŸi polinesaturaÅ£i de tip Omega-3 ÅŸi Omega-6 (fracÅ£ii de vitamina F).

Voi dezvolta punctual răspunsurile la întrebările Dvs.:

1. Care este cea mai bună metodă non-medicamentoasă pentru a combate durerile de spate ale gravidei?

Răspuns: pe măsura dezvoltării sarcinii, femeile gravide pot suferi de dureri ÅŸi de discomfort ale spatelui, umerilor, cefei ÅŸi mai ales lombelor (uneori relatate de către pacientă ca ÅŸi „dureri de ÅŸale”). De obicei, aceste dureri se datorează anumitor modificări posturale (de poziÅ£ie) ca urmare a deplasării centrului de greutate al gravidei către anterior, concomitent cu dezvoltarea sarcinii.

Este o mare greÅŸeală tratamentul medicamentos al acestor fenomene deoarece oricare intervenÅ£ie cu preparate farmacologic-active asupra mamei se răsfrânge atât asupra acesteia (conform noilor concepte de NutriÅ£ie Ortomoleculară/ Dietetică Specială Antiaging) cât mai ales asupra stării fătului. În opinia mea, cea mai bună metodă de combatere a acestor dureri posturale de spate ÅŸi de articulaÅ£ii ale gravidei este reprezentată de MASAJUL LEJER DE 2 – 4 ORI PE ZI CU CREMA DE MASAJ MIO-RELAXANTÄ‚ (care relaxează musculatura), ANALGEZICÄ‚ (care combate durerea) ÅŸi ANTIINFLAMATOARE (care combate inflamaÅ£ia) DENUMITA FOLREX CREMA. Este un preparat special construit pentru uzul gravidei iar acÅ£iunea sa benefică se bazează pe proprietăţile analgezice, antiinflamatorii, remielinizante ÅŸi miorelaxante ale Acidului Folic Activat Molecular. Este extrem de ieftină ÅŸi uÅŸor de utilizat! Cum vedeÅ£i, o altă aplicaÅ£ie (mult mai nou descoperită) a acidului folic la femeia gravidă! (link-uri utile: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/folrex_crema-p1482.html ,  http://www.folrex.us/folrex_crema.php )

2. Care este cea mai bună metodă non-medicamentoasă pentru a combate constipaţia gravidei?

Răspuns: constipaÅ£ia poate fi întâlnită în oricare perioadă a sarcinii dar cel mai frecvent însoÅ£eÅŸte ultimul trimestru.

Numai în cazuri cu totul rebele trebuie să se ia laxative È™i aceasta cu mult discernământ! Cele mai multe preparate de acest fel conÅ£in substanÅ£e farmacologic active (de sinteză, artificiale sau naturiste/ naturale) ce produc È™i o spoliere a organismului matern de anumiÅ£i micronutrienÅ£i fapt ce are potenÅ£iale consecinÅ£e negative asupra dezvoltării fătului ÅŸi pozitive asupra proceselor pro-aging materne. Mai mult, aÅŸa numitele laxative stimulante ale defecaÅ£iei (ex. glicerina, uleiul de parafină, uleiul de ricin, „curăţitoarele de colon”, etc.)  pot provoca contracÅ£ii ÅŸi chiar travaliu prematur. Metoda cea mai fiziologică ÅŸi prietenoasă cu organismul matern ÅŸi fără nici-un fel de repercursiuni negative asupra fătului, este reprezentată de introducerea în dieta gravidei a unui aliment funcÅ£ional special conceput în acest sens. Eu prescriu cu mare succes un aliment funcÅ£ional german, disponibil ÅŸi pe piaÅ£a românească, denumit PFLAUMI, în cantitate de 125ml odată la 1-3 zile (funcÅ£ie de severitatea constipaÅ£iei). Se găseÅŸte în unele farmacii (de obicei în lanÅ£ul CATENA), în unele magazine dedicate, dar cel mai uÅŸor ÅŸi ieftin pe internet. O sticlă de 750ml ajunge 5 – 15 zile, acÅ£ionează excepÅ£ional de blând ÅŸi încă nu am întâlnit nicio gravidă care să nu fie totalmente mulÅ£umită de consumul acestui aliment funcÅ£ional.(link-uri utile: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/prune_uscate_pfalumi_750ml_efect_laxativ_moderat-p1510.html , http://www.rabenhorst.de/deutsch/produkte/fruchtsaefte/pflaumi/ )

3. Care este cea mai sănătoasă metodă pentru a combate anemia în sarcină?

Răspuns: Multe dintre femei au o oarecare anemie premergătoare sarcinii. La altele, semnele hematologice ÅŸi eventual cele clinice de anemie sunt depistate în urma controalelor de rutină din timpul sarcinii. Indiferent în care din cele două ipostaze se încadrează gravida, ea trebuie să ÅŸtie două amănunte importante:

• In cvasimajoritatea cazurilor, anemia în sarcină se datorează carenÅ£ei de fier ÅŸi/sau celei de Vitamina B12 si B9 - acid folic. De obicei există o intricare a cele două carenÅ£e enumerate mai sus.
• Fierul este necesar atât fătului ÅŸi viitorului bebeluÅŸ cât ÅŸi organismului gravidei, „forÅ£at” să transporte oxigen suplimentar faţă de starea de negraviditate.

MulÅ£i dintre noi prescriem un preparat farmaceutic sau naturist cu fier fie numai gravidelor aflate în ultima parte a sarcinii fie, profilactic, pe întreaga perioadă de urmărire a sarcinii. Cel puÅ£in din punct de vedere teoretic, ambele atitudini sunt corecte. Practic, trebuie să Å£inem cont ÅŸi de anumite alte lucruri foarte importante, legate de administrarea judicioasă a fierului. Acestea sunt următoarele:

• Există factori care împiedică absorbÅ£ia fierului. La femeia gravidă, aflată în condiÅ£ii normale de viaţă, cei mai importanÅ£i dintre aceÅŸti factori sunt: consumul de ceai, cafea sau băuturi alcoolice, dietele cu aport proteic redus, abuzul din aÅŸa numiÅ£ii „hoÅ£i de micronutrienÅ£i” precum grăsimile saturate, făinurile ÅŸi zaharurile rafinate, existenÅ£a hemoragiilor, microhemoragiilor repetate, diareei cronice, consumului de laxative ÅŸi mai ales A MEDIULUI INTESTINAL PREA ALCALIN, care defavorizează absorbÅ£ia fierului.
• Conform AsociaÅ£iei Germane pentru AlimentaÅ£ie, necesarul de fier al femeii gravide care încă nu are anemie feriprivă, este fie de 20 – 30 micrograme pe zi (dacă se preferă modalitatea modernă de administrare profilactică a fierului, pe toată perioada sarcinii) fie de 35 – 50 micrograme pe zi (dacă se preferă modalitatea mai „împământenită” la noi, de administrare a fierului începând cu al doilea trimestru de sarcină). ExperienÅ£a îmi arată că este mai benefică administrarea unor doze dietetice, profilactice, de maximum 30 micrograme pe zi pe toată perioada sarcinii (ca ÅŸi o suplimentare a fierului adus prin alimentaÅ£ie) decât dozele mai mari, terapeutice, administrate mai târziu, de la o anumita varsta a sarcinii. Nu trebuie să uităm că supraâncărcarea cu fier are consecinÅ£e mult mai grave ÅŸi mai greu de îndepărtat decât carenÅ£a. Cred că acolo unde se poate ÅŸi ne putem permite, trebuie să fim ponderaÅ£i în administrarea medicamentelor sau suplimentelor nutriÅ£ionale pe bază de fier ÅŸi să ne îndreptăm atenÅ£ia către alimentaÅ£ia funcÅ£ională bogată în fier, utilizată pe întreaga perioadă a sarcinii!
• Pe lângă acidul folic (vitamina B9) cunoscut de majoritatea practicienilor, mai există câÅ£iva micronutrienÅ£i absolut necesari în buna absorbÅ£ie intestinală ÅŸi utilizarea fierului de către organismul gravidei ÅŸi fătului. Sunt reprezentaÅ£i de vitaminele C, B1, B2, B6 ÅŸi B12. Administrarea lor nu trebuie niciodată omisă concomitent cu cea a fierului. Mai trebuie cunoscut faptul că în anumite cazuri, în echilibrarea micronutriÅ£ională a gravidei cu anemie poate fi necesară (pe lângă fier ÅŸi micronutrienÅ£ii înÅŸiruiÅ£i mai sus) administrarea unor oligoelemente considerate de către NutriÅ£ia Ortomoleculară ca fiind sinergice fierului. Acestea sunt: cuprul, manganul ÅŸi cobaltul.
• Oricare tratament cu doze mai mari decât cele dietetice de fier ÅŸi care trebuie efectuat pe o perioadă mai lungă de timp ( peste 2 săptămâni) trebuie întotdeauna supervizat de medic.

Cu foarte bune rezultate folosim ALIMENTAÅ¢IA FUNCÅ¢IONALÄ‚ pentru prevenirea ÅŸi combaterea anemiei la femeia gravidă ÅŸi la cea care alăptează. În acest scop, presciu 20 – 40 ml/ zi din sucul dietetic funcÅ£ional EISENBLUT („Sânge de fier” în traducere). Este un aliment funcÅ£ional excepÅ£ional, construit la cele mai înalte standarde în vederea combaterii tendinÅ£ei la anemie ÅŸi care conÅ£ine (pe lângă dozele dietetice de fier ÅŸi din vitaminele implicate în absorbÅ£ia lui) ÅŸi un cocktail din sucurile de fructe ÅŸi din plantele aromatice, recunoscute în medicina tradiÅ£ională germană ca având unele proprietăţi în combaterea anemiei. Se găseÅŸte de obicei în anumite farmacii CATENA sau cel mai usor, pe internet.

( link-uri utile: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/s_nge_de_fier_eisenblut_500ml-p1517.html , http://www.rabenhorst.de/deutsch/produkte/plus-saefte/eisenblut/ ).

La final, voi trece în revistă câteva elemente legate de una dintre cele mai importante deficienÈ›e constatate de mine vis a vis de tendinÈ›ele alimentare ale gravidei. Aceasta se răsfrange implicit si negreÈ™it asupra nutriÈ›iei embrionului È™i fătului (afectându-le calitatea) si mai apoi asupra copilului preÈ™colar.

Este vorba de: CARENȚA IMPORTANTĂ ȘI/ SAU PRELUNGITĂ DE CANTITĂȚILE OPTIME DE ACIZI GRAȘI POLINESATURAȚI DIN CATEGORIILE OMEGA-3 și OMEGA-6.

AceÈ™tia nu pot fi sintetizaÈ›i în organismul omenesc È™i de aceea trebuiesc NEAPÄ‚RAT APORTAÈšI PRIN ALIMENTAÈšIE. Sunt denumiÈ›i si esenÈ›iali! NUMAI ÎMPREUNÄ‚ È™i ÎN ANUMITE PROPORÈšII îÈ™i manifestă optim acÈ›iunile fiziologice indispensabile. Atât în viaÈ›a intrauterină cât È™i în cea a copilului preÈ™colar SUNT ESENÈšIALI IN BUNA FORMARE, DEZVOLTARE ȘI FUNCÈšIONARE A SISTEMULUI NERVOS ȘI IMUNITAR.

Datorită dietelor dezechilibrate (de cel mai multe ori prin încurajarea consumului excesiv de lactate, fructe, cărnuri) sau prea bogate în anumiÈ›i peÈ™ti, făinoase sau chiar în uleiuri cu totul ”nepotrivite” (ulei rafinat de floarea soarelui, uleiuri de măsline, etc.) multe gravide nu È™tiu sau ”nu apucă” să consume zilnic alimente bogate în aceÈ™ti acizi graÈ™i polinesaturaÈ›i.

Este vehiculată ideea că un consum regulat de peÈ™te marin gras sau de capsule/ pilule cu uleiurile extrase din aceÈ™tia (relativ bogate în Omega-3) ar fi cea mai bună soluÈ›ie. Nu este tocmai aÈ™a! (din cel puÈ›in cinci-È™ase motive foarte evidente pentru aceia preocupaÈ›i de NutriÈ›ia Ortomoleculară)

• Primul motiv – pe această cale se aportează în mod cvasimajoritar doar acizii graÈ™i de tip Omega 3 È™i cum spuneam mai sus, este necesară de fapt o anumită proporÈ›ionalitate între Omega-3 È™i Omega-6. Este foarte greu de obÈ›inut un echilibru între peÈ™ti, alge marine, pastiluÈ›e etc, etc, È™i alte alimente ce aduc Omega 6. Dacă ar fi după producătorii uleiurilor de peÈ™te, indiferent de cum sunt ambalate, gravida ar trebui să ia doar Omega-3! E foarte bun uleiul de peÈ™te, dar lucrurile stau puÈ›in altfel!
• Al doilea motiv – uleiurile extrase din peÈ™te conÈ›in sintetizate deja de către organismul acestuia formele active de acizi graÈ™i Omega-3 (acidul eicosapentaenoic – EPA È™i docohexaenoic - DHA). Uleiurile vegetale care aduc Omega-3 conÈ›in de obicei precursorul cu catenă scurtă al acestor forme active, anume acidul alfa linoleic. In condiÈ›iile de vârstă cu totul rezonabilă È™i de bună sănatate a femeii gravide normale, nu există niciun motiv care să ne determine ideea că organismul acesteia nu-È™i poate îndeplini functia de transformare a acidului alfa linoleic în EPA È™i DHA. Unde mai punem că există voci care susÈ›in faptul că aportul a doar formelor active de Omega 3 (EPA È™i DHA) ”leneveÈ™te prin scurtcircuitare” ruta metabolică de transformare proprie organismului uman a acidului alfa linoleic în formele active (calea ∆-6 desaturaza → Elongaza →∆-5 desaturaza), aceasta nemaireluîndu-se sau reluâdu-se parÈ›ial È™i destul de lent, mai ales în prezenÈ›a anumitor factori precum: vârsta mai înaintată, stress, diete bogate în grăsimi saturate si/ sau sărace în Vitamina PP, Vitamina B6, magneziu È™i zinc.
• • Al treilea motiv - aÈ›i putea constata cu surprindere că si atunci cand organismul beneficiază de toate conditiile mai sus menÈ›ionate (aport îndestulător de precursor - acid alfa linoleic, micronutrienÈ›i catalizatori È™i sistem enzimatic indemn) el nu va transforma în totalitate acidul alfa linoleic inactiv în formele active de EPA È™i DHA. Va transforma doar cât are nevoie! AÈ™a procedează un organism bine echilibrat micronutriÈ›ional È™i perfect funcÈ›ional! Rata de transformare e undeva în jur de 5 – 8% însă,la nevoie, un organism ”neuzat” o va creÈ™te în funcÈ›ie de necesități. ”Bine reglat”, organismul nu-È™i consumă ”resursa vitală” pe transformări metabolice netrebuincioase, consumatoare de energie, consumatoare de glucoza si în consecință producătoare de atac oxidativ. (N.A – acest concept ”de utilizare a precursorilor nutriÈ›ionali” este unul dintre cele mai importante din cadrul dietelor speciale de antiaging dermato- nutriÈ›ional ale NutriÈ›iei Ortomoleculare).
• Al patrulea motiv – acizi graÈ™i Omega-3 din uleiul de peÈ™te (forme active- EPA È™i DHA) sunt mult mai instabile termic È™i oxidativ decât acidul alfa linoleic obÈ›inut din anumite vegetale. E de ajuns ca peÈ™tele să fi fost conservat mai mult prin congelare sau capsulele/ pilulele să nu fi fost foarte proaspete ori bine depozitate (anume conditii de temperatura si lumina) È™i...veÈ›i avea Omega-3-ii doar pe etichetă!
• Al cincilea motiv – deÈ™i se discută extrem de rezervat pe această temă, actualmente este aproape certificat faptul că peÈ™tii È™i organismele marine grase din care se extrag aceste uleiuri bogate în Omega-3, chiar dacă provin din apele arctice sau antarctice (teoretic mai puÈ›in poluate) sunt consideraÈ›i a fi printre cei mai contaminaÈ›i cu metale grele (plumb, mercur, cadmiu, etc.) È™i mai ales cu POP (PoluanÈ›i Organici PersistenÈ›i).
• Al È™aselea motiv È™i care mie imi pare cel mai important, la fel ca È™i Doctorului Simopoulos (o somitate în domeniul acizilor graÈ™i polinesaturaÈ›i) în lucrarea ”The importance of the ratio of omega-6/omega-3 essential fatty acids.” din Biomed Pharmacother, 2002 Oct.; 56(8): 365-79. este că modificările stării de sănătate în care sunt incriminate È™i tulburări în homeostazia celor două tipuri de acizi graÈ™i polinesaturaÈ›i esenÈ›iali nu survine din faptul că unul este ”rău” È™i celălalt este ”bun” (aÈ™a cum mai cred încă unii profesioniÈ™ti din domeniul sănătății) ci pur È™i simplu din dezechilibrul raportului dintre concentraÈ›iile lor plasmatice.

Astfel, după această argumentaÈ›ie destul de ”la zi”, ajungem la concluzia că pentru femeia gravidă pe care o interesează atât sănătatea proprie cât mai calitatea produsului de concepÈ›ie, unică sursă valabilă fără rezerve rămâne  uleiuril vegetal  de foarte bună calitate, chiar Bio (provenite de pe culturi Certificate Organic – ele oferă certitudinea lipsei metalelor grele È™i POP) ce conÈ›ie  aceÈ™ti acizii graÈ™i polinesaturaÈ›i esenÈ›iali.

Obiceiurile gastronomice regionale, cele de import È™i mai ales ”indolenÈ›a È™i ignoranÈ›a ” noastră alimentară ne conduc către consumuri cu totul dezechilibrate de Omega-3 È™i Omega-6. Astfel consumăm în mod obiÈ™nuit cam 1 partre de Omega-3 la 16 părÈ›i Omega-6 ceea ce este enorm vis a vis de recomandările actuale. Mai mult, dacă unei gravide în al cărei lifestyle se găseÈ™te o dietă occidentală normală i se mai recomandă (cum se face de obicei) È™i creÈ™terea aportului de lactate (”pentru că cel mic are nevoie de mult calciu” – N.B. absorbÈ›ia intestinală a calciului este total dezavantajată de aciditatea intestinală produsă de lactate) atunci proporÈ›iile dintre cele două tipuri de acizi graÈ™i nesaturaÈ›i ajung cu totul îngrozitoare (uneori chiar 1 parte Omega-3 la 20 - 25 părÈ›i Omega-6). Este crunt pentru micuÈ›ul aflat în plină formare căruia, în conformitate cu normele actuale emise de Societatea Germană pentru Studierea AlimentaÈ›iei Publice îi trebuie (în vederea unei dezvoltări intrauterine nervoase È™i imunitare) un cu totul alt raport.

La ora actuală unii dintre noi, cei care lucrăm în domeniul sănătății umane, È™tim cu certitudine că VALOAREA OPTIMÄ‚ A RAPORTULUI DINTRE CELE DOUÄ‚ TIPURI DE ACIZI GRASI ESENÈšIALI ESTE ÎN FUNCÈšIE DE AFECÈšIUNEA SUBIACETÄ‚ SAU ÎN LIPSA ACESTEIA (PRECUM ÎN CAZUL GRAVIDEI NOASTRE) DE STAREA FIZIOLOGICÄ‚ ÎN CARE SE GÄ‚SEȘTE ORGANISMUL. Astfel conform celor mai noi recomandări actuale, proporÈ›ia optimă a celor două tipuri de acizi graÈ™i esenÈ›iali necesară atât gravidei (implicit copilaÈ™ului aflat în perioada sa de viață intrauterină) dar mai apoi È™i a preÈ™colarului este nici mai mult, nici mai puÈ›in decât 1 PARTE OMEGA-3 LA 5 PÄ‚RÈšI OMEGA-6!

Acum o să vă întrebaÈ›i ce este de făcut È™i cum ne putem lupta cu o astfel de complicaÈ›ie? Este fenomenal de simplu! Gravida trebuie să urmeze doi paÈ™i:

• Să-È™i limiteze pe cât posibil aportul de grăsimi vegetale hidrogenate (margarine, produse de cofetărie È™i patiserie, alimente prepreparate sau semipreparate), din cele saturate (lactate nedegresate, cărnuri, fast food, seminÈ›e È™i alte oleaginoase prăjite) precum È™i chiar să-i eliminăm complet uleiurile vegetale uzuale (cel rafinat de floarea soarelui,cel de măsline) care sunt total ineficiente.
• Să îi introducem în alimentaÈ›ia zilnică o cantitate bine stabilită din uleiurile vegetale care îndeplinesc cele câteva criterii dezvoltate mai sus!

Practic, elementele care trebuiesc îndeplinite de „uleiul ideal” pentru alimentaÈ›ia gravidei sunt:

• Să fie relativ ieftin, uÈ™or disponibil È™i relativ cunoscut de către pediatrii, obstetricieni, ginecologi, dieteticieni, nutriÈ›ioniÈ™ti.
• Să aibă proveniență vegetală.
• Să fie un ulei Certificat Organic (Bio).
• Să poarte girul unui producător cu nume consacrat in domeniu pentru a asigura È™i confortul psihic al mamelor È™i viitoarelor mame care îÈ™i doresc ce este mai bun pentru copilul lor.
• Să aibe un gust plăcut sau cel puÈ›in neutru (pentru a nu creea dificultăți de gust gravidei sau copilului mic, două situaÈ›ii fiziologice foarte sensibile din acest punct de vedere).
• È™i mai ales - să conÈ›ină raportul între acizii graÈ™i polinesaturaÈ›i Omega-3 È™i cei Omega-6 preconizat actual ca fiind cel mai bun. SpecialiÈ™ii în domeniu consideră că cea mai bună proporÈ›ie pentru situaÈ›ia de față (gravidă, copil mic È™i preÈ™colar) este de 1 parte Omega-3 la 4-6 părÈ›i Omega-6. Conform Societății Germane pentru Studierea AlimentaÈ›iei Publice, raportul optim este de 1 parte Omega-3 la 5 părÈ›i Omega-6. După lecturarea unei cantități impresionante de material bibliografic referitor la aceÈ™ti acizi graÈ™i polinesaturaÈ›i, opinia mea si pe care mi-o mentin cel puÈ›in pentru Emisfera Nordică, este ca cea mai bună proporÈ›ie a cestor Omega ar fi de 1 parte Omega-3 la 6 părÈ›i Omega-6 (pentru țările meridionale), de 1 parte Omega-3 la 5 părÈ›i Omega-6 (pentru cele care se gasesc pe paralela 45 grade lat. Nordică – cum este È™i Romania-precum si pentru cele învecinate acestora) È™i de 1 parte Omega-3 la 4 părÈ›i Omega-6 (în cazul statelor mai boreale).  

Din fericire există È™i pe piaÈ›a produselor Bio È™i dietetice din România un astfel de ulei care să întrunească o mare parte din aceste deziderate. Îl găsiÈ›i în unele magazine specializate, farmacii mai sofisticate sau pe internet È™i se numeÈ™te „ORGANIC MOTHER AND CHILD OIL” (Ulei Organic pentru Mamă È™i Copil). Acest ulei ar trebui să intre în dieta zilnică a gravidei È™i a femeii care alăptează într-o cantitate de 20 -30ml/zi iar în cea a sugarului (odată cu diversificarea alimentaÈ›iei), a copilului mic È™i preÈ™colarului în cantitate de 10 -15 ml/zi. (link-uri utile: http://www.farmaciaortomoleculara.ro/ulei_organic_bio_pentru_mama_si_copil_250ml_organic_mother_and_child_oil_-p1694.html , http://www.vitaquell.de/produkte/oelspezialitaeten/mutter-und-kind-oel-bio/ )

Vă urez succes în tentativa Dvs. de a vă consilia cât mai bine È™i din punct de vedere dietetic gravidele pe care le îngrijiÈ›i!

Dr. Albu Horațiu
Presedintele Societatii Române de Medicina Ortomoleculara,
Medic specialist - Asesor Cientifico en Departamento Cientifico - Laboratorios Catalysis, s.l, Madrid
Pfa. - Nutriţie Ortomoleculara, Dietetică Specială, Life Style, Agenţi Antioxidanţi, Terapii de creştere a imunităţii (Clasificare O.M.S)